崴脚后韧带拉伤

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

崴脚后韧带拉伤多因运动不当、运动环境不良等因素所致，可通过休息和冰敷、热敷、应用药物等方式进行改善。

1、休息和冰敷：崴脚出现韧带拉伤后，首先要停止活动，给予足够的休息时间。一般在受伤后的24小时之内，可通过冰敷的方法减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤部位上15-20分钟，每天重复3-4次。

2、热敷：在休息和冰敷后的48小时内，可以尝试热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。使用热水袋或热敷布，每次敷在受伤部位上15-20分钟，每天重复2-3次。

3、应用药物：患者也可以遵医嘱使用止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等，可帮助缓解疼痛和减轻炎症，但需注意遵医嘱应用。

此外，还可通过按摩、推拿、针灸等方式进行改善，建议以医生的指导建议为准。

2023-07-31 13:43

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