脚扭了怎么处理

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脚扭了可通过卧床休息、冷敷、按摩、调整生活习惯、应用药物等方式进行处理。

1、卧床休息：通常情况下，脚扭了是因为剧烈运动或运动姿势不当等原因造成的，若症状比较轻微，可通过卧床休息后逐渐缓解。

2、冷敷：如果脚扭后出现相关部位肿胀、疼痛，可在扭伤后24小时内肿胀及疼痛部位进行冷敷处理减少局部渗出。

3、按摩：脚扭伤后可能会出现局部疼痛红肿等症状，若症状无法自行缓解需在医生指导下对扭伤部位进行按摩处理，从而起到加速局部血液循环，缓解局部症状的效果。

4、调整生活习惯：由于脚扭伤多数是因为运动造成的，因此患者应注意在运动前充分热身，并且根据自身体质进行适当强度运动。

5、应用药物：如果脚扭后疼痛较为剧烈，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行止痛治疗。

除此之外，患者还可通过针灸治疗、中医治疗等方式进行处理，但应注意前往正规医院接受治疗。

2023-08-14 09:39

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