肌肉酸痛怎么办

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

肌肉酸痛可根据临床症状，由医生指导选择冷敷、按摩、牵引、外用药物、口服药物等方式进行缓解治疗。

1、冷敷：当肌肉酸痛伴随局部发热、肿胀等现象时，可由医生建议，选择冰袋、冷毛巾等温度较低的物体，覆盖在发热部位进行降温，缓解治疗。

2、按摩：在剧烈运动或者强体力劳动后出现肌肉酸痛，可能是由于肌肉内部的乳酸分泌量较大所致。此时，可经专业医师指导，进行局部按摩，促进乳酸吸收，缓解治疗。

3、牵引：在肌肉酸痛时期，可选择拉伸对应肢体，通过舒缓的牵引动作，达到使肌肉恢复到正常张力水平，缓解肌肉酸痛的情况。

4、外用药物：肌肉酸痛伴随红肿、胀痛等情况时，内部可能存在无菌性炎症，疼痛症状明显时，可根据医生建议选择医用伤湿祛痛膏、消炎解痛巴布膏等外用药物，缓解症状。

5、内服药物：当肌肉酸痛症状较为明显，通过外用药物仍然不能缓解时，可根据医生建议选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类药物，缓解疼痛。

肌肉酸痛可能是由身体综合性疾病所致，应根据医生指导，积极治疗原发病。

2023-08-14 09:39

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