腿抽筋怎么回事

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

抽筋指的是肌肉痉挛，腿肌肉痉挛可能是过度劳累、寒冷刺激、脱水、低钙血症、腰椎间盘突出症等原因导致，需要及时就医。

1、过度劳累：长时间运动或体力劳动，腿部肌肉过度疲劳，乳酸堆积，可引起肌肉痉挛，建议适当休息，能够减轻症状。

2、寒冷刺激：腿部受寒时，血管收缩，肌肉血液循环不良，容易引发肌肉痉挛，可以添加衣物或使用保暖设备，比如热水袋、暖宝宝等。

3、脱水：身体水分不足，导致电解质浓度升高，影响肌肉正常功能，引发肌肉痉挛，应及时补充水分，可饮用适量的水或运动饮料。

4、低钙血症：血液中钙离子浓度降低，会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉兴奋性增高，容易出现肌肉痉挛，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致神经支配的腿部肌肉出现异常放电，引起肌肉痉挛，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物。

建议患者饮食均衡，多摄入富含钙等营养物质的食物，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。

2023-08-14 09:39

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