落枕后多久能缓解_好在医生

落枕后多久能缓解
李宏

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

落枕后通常2~5天能缓解,如果有不适症状,建议立刻就医。

如果只是颈部肌肉轻微拉伤,疼痛不明显,一般在2~3天内就可以缓解,例如,仅仅在早晨起床后感觉颈部稍有不适,活动轻度受限,这种情况通常恢复较快,如果是中度或重度落枕,疼痛较为明显,颈部活动受限程度较大,可能需要4~5天的时间才能恢复,虽然有上述参考范围,但是也并非绝对固定,具体应结合个人的实际情况进行决定。

采取正确的治疗方法可以缩短恢复时间,如进行热敷、按摩、针灸等物理治疗,可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,加快恢复,使用止痛药物也能在一定程度上减轻疼痛,加速康复。

落枕后注意休息,避免颈部过度活动,选择合适的枕头等都有助于恢复,如果继续保持不良的睡眠姿势或过度使用颈部,会延长恢复时间。

2024-07-27 10:09

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