手脚发凉是什么原因引起的_好在医生

手脚发凉是什么原因引起的
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

手脚发凉,可能是环境因素、缺乏运动、营养不良、肾阳虚、贫血等原因导致,可根据病因对症治疗。

1、环境因素:如果外界环境温度较低,身体未能及时保暖,可导致体温下降,引起手脚发凉的情况。建议及时添加保暖衣物,一般可缓解症状。

2、缺乏运动:长期久坐或缺乏运动,会导致手脚血液循环不畅,造成手脚发凉的情况出现。建议多去户外进行运动锻炼,如跑步、打羽毛球等,能够促进体内血液循环,可以缓解手脚冰凉的情况。

3、营养不良:如果平时挑食偏食,摄入的营养不足,会导致手脚等部位能量供应不足,从而出现手脚冰凉的症状。建议多吃一些富含蛋白质、碳水化合物的食物,比如牛奶、鸡蛋、馒头等补充营养。

4、肾阳虚:如果患者肾脏阳气不足,虚寒内盛,阳气不能温煦四肢就会出现手脚发凉的情况,往往伴有畏寒怕冷、精神萎靡等症状。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物来治疗。

5、贫血:贫血患者由于体内的红细胞和血红蛋白数量减少,携带氧气的能力下降,四肢处于缺血缺氧的状态,导致手脚温度较低,一般还会出现面色苍白、疲倦乏力等症状。可遵医嘱服用乳酸亚铁片、硫酸亚铁糖浆等铁剂治疗,饮食上多吃动物肝脏、菠菜等含铁量高的食物。

此外,手脚发凉还可能是长期疲劳、甲状腺功能减退症等原因导致,建议患者及时去医院检查治疗,避免延误病情。

2024-07-27 09:33

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