零基础也能行!练成8块腹肌的简易秘笈!_好在医生

零基础也能行!练成8块腹肌的简易秘笈!
姜成钢

姜成钢

副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     胃肠肿瘤外科

三级甲等

我的患者李先生,因为长时间的办公室工作,生活习惯不佳,他的体形开始发福,健康指标也出现了问题。在一次常规检查后,我们讨论了改变生活方式的重要性,特别是增加体育锻炼。该患者对此表示了极大的兴趣,但他同时也表达了自己的顾虑:“医生,我从来没有做过锻炼,我怎么开始呢?

2024-02-28 17:01

推荐科普

/ popular science