关节积液不能忽视，解决膝盖积液方法曝光

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

小杨平时热衷于长跑训练，但是最近他发现右膝关节有一些积液，感到不适。他很担心自己是否需要手术治疗，因此来找我寻求咨询和治疗建议。积液是指关节内部积聚液体，常见原因是关节损伤、滑膜炎等。经过详细的检查我发现小杨的积液是由于过度运动产生的，我告诉小杨，右膝关节少量积液并不一定需要立即手术治疗。下面是我根据小杨的实际情况提出的解决方法：

1. 休息和热敷：对于轻微积液的患者，需要给膝关节充分的休息。休息可以减轻膝关节的压力，结合每天热敷30分钟有助于促进血液循环，减轻炎症和积液。

2. 结合药物治疗：从药物治疗方面，非处方药物如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症。严重的疼痛和积液可以考虑局部应用非甾体抗炎药或激素类药物。

3. 物理治疗和康复锻炼：理疗师的物理治疗包括超声波和电疗，有助于降低炎症和加速组织修复。康复锻炼师的指导下进行适当的康复运动，可以加强膝周肌肉，提高关节稳定性。

在经过几周的治疗后小杨的积液已经被身体自行吸收了，为了预防以后再发生膝盖积液的现象，我给小杨提出了以下建议：

1. 适度运动：运动时要选择适合自己的强度和方式，避免过度运动造成关节过载一般每次运动时间不超过1小时。

2. 增强肌肉力量：通过如高抬腿等运动锻炼大腿肌肉群，尤其是前、后大腿肌肉，可以提高关节稳定性，减轻关节受力。

3. 注意休息和热敷：运动后及时休息，给关节充分的恢复时间一般每运动45分钟休息10分钟。运动后热敷30分钟可以促进关节血液循环，减少炎症和积液。

通过这次经历小杨他也明白了预防膝盖积液的重要性。如果你也遇到了类似的问题，建议及时就医及治疗。

2024-03-28 17:07