老年人补钙：会不会导致骨头变脆？

徐帅

主治医师 | 北京大学人民医院骨科

三级甲等

前年，在问诊室中，我遇到了一位70岁的老人，他的脸上写满了困惑。他向我咨询了关于老年人补钙的问题，他听说补钙会导致骨头变脆，因此非常担忧。

我耐心地倾听了他的担忧，并详细地解答了他的问题。我告诉他，适量的补钙不会导致骨头变脆。然而，我也提醒老人要注意不要过量补钙，同时还强调了适量的运动的重要性。

为了更好地了解他的情况，我为他进行了一次详细的体检，包括血液检查和骨密度测试。检查结果显示，他的血液中的钙水平正常，但骨密度略低，这证实了他补钙的需要。

我向他解释了补钙的重要性，并告诉他，适量的补钙有助于提高骨密度，减少骨折的风险。我还强调，过量的补钙才会导致骨头变脆，但在他的情况下，适量的补钙是安全的。

听完我的解释后，老人的眼神中透露出一丝希望。我告诉他，健康的骨骼需要综合性的保养，不仅仅是补钙，还包括均衡的饮食、适当的运动和良好的生活习惯。最后，我还建议他定期进行骨密度检查，以监测自己的骨骼健康状况。

老人对我的建议表示感激，并表示他会认真考虑和采取行动。他离开时，步伐显得更加坚定和轻松，仿佛心中的困惑和担忧已经烟消云散。我望着他离去的背影，心中也为他的健康祝福。

这个故事告诉我们，老年人补钙问题需要正确的知识和理解。通过详细的体检和专业的指导，老年人可以更好地保护和保养自己的骨骼健康。

2024-04-18 14:07

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