肌肉酸痛的原因_好在医生

肌肉酸痛的原因
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

肌肉酸痛的原因是运动过度、缺乏锻炼、肺炎等,应立即就医。

1、运动过度:在进行剧烈运动或长时间运动时,肌肉会进行无氧呼吸,产生乳酸堆积在肌肉中。乳酸的堆积会刺激肌肉中的神经末梢,引起肌肉酸痛。

2、缺乏锻炼:长期缺乏运动的人,突然进行一定强度的活动,身体不适应,肌肉容易出现酸痛,主要是因为身体的肌肉耐力和适应能力较弱,突然的活动会使肌肉产生疲劳和微小损伤。

3、肺炎:因为病毒或细菌感染后,身体会释放一些炎性介质,这些介质会影响神经系统,引起肌肉疼痛。

当肌肉出现酸痛的情况时,需要停止运动,也可以对局部进行按摩,促进血液循环,减轻疼痛感。

2024-09-27 11:41

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