小腿老抽筋是怎么回事

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

小腿老抽筋可能是过度疲劳、寒冷刺激、缺钙等原因导致，建议去医院做相关检查。

1、过度疲劳：过度疲劳会导致肌肉内乳酸堆积，影响肌肉的正常代谢和功能，同时，疲劳还会使肌肉的血液循环不畅，进一步加重肌肉的负担，容易引发抽筋。

2、寒冷刺激：寒冷会使肌肉的兴奋性增加，同时血管收缩会影响肌肉的血液供应和代谢废物的排出，当小腿肌肉受到寒冷刺激时，容易发生抽筋。

3、缺钙：当身体缺钙时，肌肉的兴奋性会增加，容易发生痉挛，引起小腿抽筋，还会影响骨骼发育。

在日常生活中，需要调整饮食，多吃些虾、鱼肉、鸡蛋等营养价值高的食物，能够为身体补充营养，有利于身体健康。

2024-09-27 11:41

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