眼睛视力近视改善的方法有什么_好在医生

眼睛视力近视改善的方法有什么
王帅

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院     眼科中心

三级甲等

近视一般可以通过合理用眼、饮食调理、适当做眼保健操、热敷、药物治疗等方法进行改善,如果感到身体不适,应该及时去医院治疗。

1、合理用眼:避免长时间近距离用眼,如长时间看书、使用电脑或手机等,可以减少眼睛的调节负担,避免眼睛过度疲劳,从而减缓近视的发展。

2、饮食调理:多吃富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、硒等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,有助于保护视网膜,增强眼睛抵抗力,从而改善视力。

3、适当做眼保健操:定期进行眼保健操,如按摩眼周穴位、转动眼球等,通过按摩和转动眼球,可以促进眼周血液循环,缓解眼睛疲劳,有助于改善视力。

4、热敷:用眼一段时间后,可以适当用热毛巾进行热敷,帮助放松局部肌肉,改善不适症状,每次热敷约15分钟,注意温度适宜,避免烫伤。

5、药物治疗:可以在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液、盐酸环喷托酯滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物治疗。

在日常生活中,要保持良好的用眼习惯和生活方式,避免过度用眼和熬夜。

2024-11-13 16:17

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