孕妇营养不良怎么补_好在医生

孕妇营养不良怎么补
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

孕妇营养不良一般可以通过补蛋白质、补铁、补钙、补维生素、补碳水化合物与脂肪等方式补。如果孕妇营养不良的情况持续得不到改善,应及时就医。

1、补蛋白质:饮食方面可以吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,可以为身体补充丰富的蛋白质,有助于改善营养不良状态。

2、补铁:饮食方面可以吃一些猪肝、菠菜等含铁元素丰富的食物,可以为身体补充铁元素,防止铁元素缺乏。

3、补钙:可以在奶酪、虾皮等食物中摄取,必要时也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充。

4、补维生素:可以吃一些含维生素丰富的食物,比如猕猴桃、香蕉、苹果等,也可以遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片等药物补。

5、补碳水化合物与脂肪:可以通过吃大米、面粉等食物补充碳水化合物,也可以吃一些坚果、橄榄油等含脂肪的食物。

孕妇营养补充要适量均衡,依医嘱进行。避免营养过剩致肥胖等问题。若有不适反应,及时告知医生。注重食物卫生安全,保障孕期健康。

2025-03-12 17:41

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