14岁驼背有哪些纠正办法_好在医生

14岁驼背有哪些纠正办法
王冰

王冰

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

14岁驼背首先应该要明确是姿势性驼背还是结构性驼背,如果是姿势性驼背,可以通过锻炼等方法纠正,如果是结构性驼背需要通过支具或手术来纠正。

1.可以通过挺胸抬头改善的驼背叫做姿势性驼背,对于姿势性驼背的改善方法是保持良好的坐姿或站姿,平时也可以做一些平板支撑或俯卧撑等运动锻炼腰背部位的肌肉。在睡觉的时候要睡硬板床,避免过多的弯腰或负重动作,大部分患者通过长时间锻炼可以得到改善。

2.如果不能通过纠正姿势来改善驼背,这种情况考虑是结构性驼背,可以通过X光线的检查来明确诊断,对于这种驼背单纯锻炼是不能纠正的,需要进行支具,必要的时候还可以通过手术的方法来纠正。

平时应该要养成挺胸抬头的好习惯,平时伏案工作的时候一定要抬头挺胸。

2021-11-09 10:38

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