一整天不吃饭身体会有什么反应_好在医生

一整天不吃饭身体会有什么反应
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

一整天不吃饭身体可能会有强烈的饥饿感,还可能会有身体虚弱乏力、头晕眼黑、站立不稳等低血糖的症状。

1.饥饿感:一般人进食2~5个小时后胃便会排空,一整天不吃饭会导致胃长期处于空置的状态,就会引起饥饿感。

2.低血糖:低血糖是指体内的血糖含量过低,血糖含量过低时,可能会导致心慌气短、头晕乏力、出冷汗等症状。出现低血糖主要是由于一整天不吃饭,体内的糖原被完全的消化,体内补充不及时引起的。出现低血糖后应及时的补充能量并加以休息,避免过度劳累,以免导致晕倒。

在日常生活中尽量避免一整天不吃饭,并且要保证饮食的规律,建议一日三餐定时定量,多喝一些温开水,多吃一些优质蛋白以及维生素比较丰富的食物,维持人体的健康。

2022-02-24 15:19

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