磁石呼啦圈对身体有害吗_好在医生

磁石呼啦圈对身体有害吗
王岩峰

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     骨科

三级甲等

磁石呼啦圈正常使用有减肥锻炼身体的功效,但是错误的使用方式可能会对人体造成损伤。

转磁石呼啦圈的坏处主要体现在过度使用和使用不当,例如磁石呼啦圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成患者脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。因此使用磁石呼啦圈健身需要讲究科学性,否则可能会适得其反。

切记患者在使用磁石呼啦圈运动时间不宜太长,正常的成年人连续锻炼15分钟—20分钟左右即可,不可过度锻炼,另外磁石呼啦圈不可以太重,尺寸也不要过大,另外在重量选择上,磁石呼啦圈的重量大概是食指及中指能够负荷的程度。

最后,腰肌劳损者、脊椎有伤者还有骨质疏松患者,都不适宜使用磁石呼啦圈进行运动,应选择轻量的运动方式。

2022-03-07 17:35

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