打羽毛球胳膊肘疼是怎么回事_好在医生

打羽毛球胳膊肘疼是怎么回事
王岩峰

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     骨科

三级甲等

打羽毛球胳膊肘疼可能是患上肱骨外上髁炎或长时间不锻炼肌肉拉伤等。

1、肱骨外上髁炎是指在运动过程中肘关节外侧伸肌发生的无菌性炎症。主要是在打羽毛球的过程中球拍击球时反复肌腱牵拉,导致胳膊肘局部产生无菌性炎症,击球次数过多还可能造成积累性劳损。可以采用适当的热敷局部或者通过按摩方式进行活血化瘀,症状较重者建议到医院做更详细的检查,进一步治疗。

2、长时间不锻炼或运动时间过长也可能会导致胳膊肘疼痛。如果症状比较轻微,可以佩戴护肘工具对局部进行保护措施,避免对患处的刺激,可进行热敷,也可以贴敷一些舒经通络、活血化瘀的膏药。

建议平时可以多加预防,例如打球前做好热身运动、充分活动身体的各个关节和肌肉,以及佩戴合适的护肘工具、纠正运动时的错误姿势等,都是可以有效预防关节损伤的方式。

2022-03-11 14:53

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