打羽毛球右胳膊肘关节疼痛

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院骨科

三级甲等

打羽毛球右胳膊肘关节疼痛主要考虑是打羽毛球时剧烈运动导致的肱骨外上髁炎或长期没有锻炼导致的肌肉损伤等。可以通过减少肘部活动、佩戴护肘工具减少患处刺激、贴敷膏药等方法来缓解疼痛感。情况比较严重者需及时前往医院进一步检查，对症治疗。

1、肱骨外上髁炎主要是肘关节处的一种慢性损伤性炎症。典型症状表现为肘关节外侧疼痛与握力减弱。该病通常以保守治疗为主。90%的患者可以通过休息、贴敷膏药、冰敷以及服用止痛药等治疗方式缓解痛感。部分症状严重的患者可能需要通过手术治疗来恢复健康。

2、长期没有锻炼，运动前没有进行热身导致的肌肉损伤，可以通过局部热敷，按摩针灸等方式缓解症状。

建议日常生活中避免长期反复性的劳动，例如长时间打羽毛球、网球，长时间提重物等情况，运动期间注意休息。可以佩戴护具,以防止肌肉拉伤，可以适当进行伸腕肌与肩胛肌的锻炼，以加强肌肉的灵活性与力量。

2022-03-11 14:53

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