关节活动度正常范围_好在医生

关节活动度正常范围
王岩峰

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     骨科

三级甲等

关节活动度正常范围一般在0到10度左右,活动范围在135度以上,膝关节中立位是0度, 正常活动范围一般是120度到150度左右。

关键在活动的时候前屈控制在30度到45度左右,做后伸运动的时候最好控制在35度到45度左右。在做左右旋转的时候,最好控制在60度到80度左右,人体的各个关节范围的差距也是比较大的,在做手腕关节的时候最好控制在90度左右。不同部位的关节活动的范围也是不一样的,关节活动的范围尽量不要太大。如果经常做一些剧烈运动或者关节活动范围比较大,通常会引起关节疼痛、活动受限、关节肿胀等症状,在医生的指导下口服非甾体抗炎药物进行治疗,比如布洛芬缓释止痛胶囊,不仅能够消炎镇痛,还能够缓解关节引起疼痛和肿胀。

在日常生活中一定要控制好关节活动范围,运动量不要太大,一定要适量而止,以免引起身体不适。

2022-03-21 10:36

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