夏天喝盐汽水好吗_好在医生

夏天喝盐汽水好吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

夏天喝盐汽水有一定的好处。因为夏天天气炎热容易出汗,体内的盐分也会流随之流失,适量的喝一些盐汽水,能够有效的补充体内的盐分,还能够调节机体内的酸碱平衡。对于长期在太阳底下工作的人,口渴时喝一些盐汽水,能够迅速的恢复体液补充体力使精力更充沛。

盐汽水虽然有一定的好处,但是不能过多饮用,因为盐汽水中的磷酸会导致人体钙质不吸收,出现骨质疏松或者骨骼发育缓慢的情况。女性因为生理原因,容易出现缺血或者贫血的情况,喝盐汽水过多,会造成铁质不吸收,出现贫血的现象,尤其是在生理期的女性,更加容易发生贫血的问题。

在日常生活中,养成良好的生活习惯,饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有利于补充身体缺乏的维生素。

[1]孙子云. 一种盐汽水:, CN103564597 A[P].

2022-03-25 11:03

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