-
吃槟榔有什么影响
吃槟榔有口腔黏膜损伤、牙齿磨损、成瘾性等影响，若因食用槟榔出现身体不适，应及时就医。 1、口腔黏膜损伤：槟榔质地较硬，咀嚼时会使口腔黏膜不断受损和修复，进而引发病变，诱发口腔溃疡、黏膜纤维化等。 2、牙齿磨损：槟榔中的纤维和粗糙质地在咀嚼过
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:08
-
失眠晚上吃什么有助于睡眠
失眠的患者晚上可以通过喝牛奶、吃香蕉、褪黑素进行改善。如果失眠症状比较严重，还需要及时就医治疗。 1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，是一种能够促进大脑神经细胞分泌出使人欲睡的神经递质——五羟色胺的氨基酸，睡前喝一杯热牛奶，可以帮助身体放松，缓解紧
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:07
-
哺乳期如何减肥
哺乳期一般可以通过饮食调整、适量运动、坚持母乳喂养等方式减肥。若在减肥过程中出现身体不适或乳汁分泌异常，应及时就医。 1、饮食调整：保证营养均衡的前提下，控制热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:06
-
每天快走一小时需要坚持多久
一般情况下，每天快走一小时，通常需要坚持1~2个月，但只是一个大概的参考，具体因人而异。 快走是一种低强度有氧运动，能够加强心血管功能，提高身体代谢率，并有助于体重管理。快走一小时可以消耗大量卡路里，增强肌肉力量，并改善心情。但是身体的适应
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:06
-
吃什么水果补铁
一般吃樱桃、龙眼、草莓等水果补铁，但是也需要注意适量，如果出现铁缺乏，建议及时就医。 1、樱桃：富含铁元素，每100克樱桃中约含铁5.9 毫克。缺铁的患者适量的吃樱桃有助于补充体内的铁储备。 2、龙眼：又称桂圆，含有丰富的铁和维生素等营养成
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:06
-
香蕉怎么蒸着吃治疗便秘
香蕉怎么蒸着吃都不能治疗便秘，若出现了便秘的症状，需要及时就医，通过服用药物的方法进行治疗。 香蕉是日常生活中常见的一种水果，虽然香蕉中含有丰富的膳食纤维，吃了之后能够促进肠道蠕动，对帮助排便有帮助，但是香蕉对治疗便秘没有作用，因为食物并不
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:05
-
感冒怎么饮食调理
感冒可以通过调整饮食结构、增加水分摄入、选择易消化食物等方法进行饮食调理，建议在医生的指导下进行合理的饮食安排和药物治疗。 1、调整饮食结构：感冒时，应避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重症状。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等富
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:05
-
可以喝大蒜水治咳嗽吗
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:04
-
干咳吃什么好
干咳通常可以吃冰糖炖雪梨、蜂蜜水、氢溴酸右美沙芬片等，但如果干咳严重或持续不好转，应及时就医。 1、冰糖炖雪梨：将雪梨和适量冰糖一起炖煮后食用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，而冰糖能补中益气、和胃润肺。二者搭配可以缓解肺燥咳嗽，原因是是雪
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:04
-
冰糖的功效与作用是什么
冰糖的功效与作用通常包括润肺、保护呼吸道、化痰止咳等。生活中如果出现不适的症状，建议及时就医。 1、润肺：能滋养肺部，缓解肺部的干燥，使呼吸更加顺畅。 2、保护呼吸道：可减轻呼吸道受到的刺激，增强呼吸道的抵抗力。 3、化痰止咳：对于咳嗽有痰
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-09-25 17:16:04
热门科普/ science popularization
-
推荐
-
内科
-
外科
-
妇产科
-
儿科
-
男科
-
皮肤性病科
-
五官科
-
肿瘤科
-
精神心理科
-
中医科
-
其他