健身后肌肉酸痛怎么快速恢复呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png健身后肌肉酸痛怎么快速恢复呢?
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男 28岁

2020-03-10 09:36

病情描述:

今天我朋友叫我一起出门去健身,健身后出现肌肉酸痛的现象,怎么快速恢复呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    健身后出现肌肉酸痛的现象,是由于乳酸分泌过多堆积于局部引起的。可以通过局部的按摩,热敷,促进局部血液循环,以此来促进乳酸的代谢。建议你平时要坚持运动。同时要注意把握好量。加强饮食营养。

    2020-03-10 13:50

    有用有用

    无用无用

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