一般如何保护腰椎?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png一般如何保护腰椎?
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男 45岁

2020-04-30 00:31

病情描述:

我本身有腰椎间盘突出的情况,是因为自己的工作关系,平时应该如何保护腰椎?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    对于腰椎间盘突出的患者来说,首先要选择硬板床进行睡眠,尽量选择俯卧的睡姿,还可以适当做一些运动,侧躺在床上,将上面的腿抬高,抬腿的时候要尽量让两条腿之间的夹角成直角,两条腿交替进行。这种方法可以锻炼下肢外展肌肉和臀部,必要时选择药物物理治疗或手术治疗。

    2020-04-30 08:04

    有用有用

    无用无用

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