考试紧张怎么办_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png考试紧张怎么办
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女 32岁

2020-10-01 09:29

病情描述:

明天我打算做公务员考试,但是我感觉心里特别的紧张,考试紧张怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    考试紧张一般可以通过转移注意力的方法进行改善,尽量不要将心情完全的集中在一件事情上,并且也可以适当的和朋友进行沟通交流,或者是多做深呼吸。其次还要注意保持良好的生活习惯,晚上睡觉之前可以用热水泡脚,保持充足的睡眠,也能够改善紧张的情绪。

    意见建议:

    在考试之前一定要注意保持良好的心态,树立比较好的信心,能够缓解紧张的情绪,并且也可以适当的做一些有氧运动。

    2020-10-01 12:47

    有用有用

    无用无用

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