精神紧张怎么缓解_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png精神紧张怎么缓解
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男 34岁

2020-10-01 06:47

病情描述:

因为我平时工作压力比较大,所以经常会感觉精神特别的紧张,精神紧张怎么缓解?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    精神紧张一般可以通过做有氧运动的方法进行改善,比如跑步或者是骑自行车,并且也可以爬山,适当的运动一般有助于缓解紧张的情绪。并且也可以适当的多呼吸一些新鲜空气,或者是听一些比较舒缓的音乐,也能够起到改善的作用,并且还要注意保持良好的情绪。

    意见建议:

    如果精神过度紧张的情况下,也可以采取口服药物的方法进行缓解,比如使用抗焦虑或者是抗抑郁的药物,通常能够起到比较好的效果。

    2020-10-01 11:54

    有用有用

    无用无用

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