长高吃什么最好?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png长高吃什么最好?
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女 17岁

2021-10-15 00:14

病情描述:

我的个子有些矮,感觉很自卑,同龄的孩子都比我高很多,不知道吃什么食物能够长高,长高吃什么最好?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    长高可以多补充钙元素,多喝牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果都能促进身体长高。牛奶中含有丰富的钙元素,鸡蛋中还有丰富的蛋白质和胆固醇,水果和蔬菜中含有丰富的维生素。这些营养成分是身体生长过程中不可缺少的营养。除了吃些有营养食物,还可以多做运动促进骨骼发育。

    意见建议:

    在长高期间保持充足的睡眠,饮食方面要营养全面,多喝温水。

    2021-10-16 02:56

    有用有用

    无用无用

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