晚饭几点吃最好?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚饭几点吃最好?
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女 28岁

2021-10-15 01:34

病情描述:

这段时间我的工作特别的忙,每次晚饭吃的都特别的晚,晚饭几点吃最好?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    晚饭一般在下午6点左右是比较好的,这个时间有利于促进食物的消化和吸收,防止各种胃病的发生。如果晚饭吃的太晚,不利于食物的消化和吸收,通常会导致胃胀的现象,吃晚饭的时候吃七成饱为宜,不要吃得太饱,更不能吃得太撑。

    意见建议:

    吃完晚饭之后适当的散步、遛遛弯,也可以帮助食物消化,这样不会影响到夜晚的睡眠,吃完晚饭之后不要立马睡觉。

    2021-10-16 03:48

    有用有用

    无用无用

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