心率多少最减肥

女 25岁

2021-10-17 17:58

病情描述:

这段时间我的体重出现了明显的上升,打算做一个减肥的改善,心率多少最减肥?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    心率一般达到峰值正常范围内才可以达到减肥的效果,也能够达到燃烧脂肪的效果。对于体内的热量也可以起到消耗作用,从而来达到帮助减肥,但是减肥的效果不是特别好,需要长期坚持运动才可以看到明显的减肥作用,也能够使身材变得更加苗条。

    意见建议:

    在减肥的过程当中还应该做好饮食控制,是不可以暴饮暴食的,日常饮食要以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

    2021-10-18 22:22

    有用

    无用

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