延迟性肌肉酸痛怎么改善呢？
女 39岁
2021-10-17 17:11
病情描述：
每次跑步后我就会出现肌肉酸痛的问题，想要改善，延迟性肌肉酸痛怎么改善呢？-
病情分析：
延迟性肌肉酸痛可以通过做好身体的调整工作来改善，减轻肌肉酸痛的问题。出现延迟性肌肉酸痛，主要是因为患者长期不锻炼，在做了一些大量的运动，或者开始一项新的运动项目之后，会在锻炼后的24小时左右时间出现肌肉酸痛的问题，属于一种正常的生理现象，不用过于担心。
意见建议：出现肌肉酸痛的问题，可以经常使用热毛巾对局部皮肤热敷，平时要养成良好的运动习惯。
2021-10-18 18:10
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