白红梅_副主任医师_首都医科大学附属北京友谊医院_科普信息_第九页

绿豆百合莲子粥的功效与作用是什么

绿豆百合莲子粥一般有补充水分、提供能量、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态等功效与作用。 1、补充水分：绿豆百合莲子粥含有较高的水分，在炎热天气或者身体失水较多时，如大量运动后、长时间处于干燥环境中等，通常可以帮助补充身体所需水分，维持身体

葛根粉的正确吃法是什么

葛根粉的正确吃法一般有开水冲服、熬粥、煲汤、制作糕点、调菜等。 1、开水冲服：将适量的葛根粉放入杯中，加入少量温水或冷水搅拌成糊状，然后倒入沸水，边倒边搅拌，直至葛根粉完全溶解，根据个人口味，可以加入蜂蜜、柠檬汁等调味品，能使口感更好。 2

维生素C的功效有什么

维生素C的功效通常是抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、改善血管功能等。 1、抗氧化：维生素C通常具有抗氧化性，其分子结构能提供电子给自由基，使其稳定，从而阻止自由基对细胞的氧化损伤，保护细胞健康，减少炎症与衰老相关疾病的发生

一天吃几个苹果对身体好

一般一天吃1-2个苹果对身体好。 苹果是一种营养丰富的水果，但人体对营养物质的吸收有一定限度，一个苹果大约150-300克，对于大多数人，1-2个苹果所含的营养成分基本能满足日常身体对水果营养摄入的部分需求，有利于身体补充维生素、膳食纤维、

苦荞茶可以降血脂吗

苦荞茶一般可以降血脂，但是只可以起到辅助作用。 苦荞茶中富含黄酮类化合物，如芦丁、槲皮素等。芦丁通常能够降低毛细血管通透性和脆性，改善微循环，减少脂质在血管壁的沉积，进而有助于降低血脂水平。槲皮素一般可以抑制脂质过氧化，阻止动脉粥样硬化的进

芹菜为什么不建议多吃

芹菜不建议多吃的原因通常是营养不均衡、产生胃肠道不适、存在腹泻、有较多的农药残留、不利于水肿恢复等。 1、营养不均衡：虽然芹菜有营养成分，但是长时间、大量摄入容易因营养摄入过于单一而诱发营养不良。 2、产生胃肠道不适：芹菜中的营养成分一般需

洗牙会出血怎么办啊

洗牙一般指龈上洁治术，龈上洁治术出血考虑是刷牙方式不当、龈上洁治术操作不当、药物影响、牙龈炎、血小板减少症等原因所致，通常可以通过一般方式、药物方式等方法改善。1、刷牙方式不当：刷牙用力过大或者使用硬毛牙刷，可能已经对牙龈造成了损伤，龈上洁

牙龈有个包要怎么办啊

牙龈有个包可能是牙龈组织局部增生、牙龈对某些食物或药物过敏、根尖周炎、牙周脓肿、牙龈瘤等原因导致的，通常可通过一般治疗、口服药物、根管治疗、切开引流、牙龈切除术等方式改善，如果伴随其他不适症状，建议及时前往医院就诊。1、牙龈组织局部增生：长