预防痔疮方法有哪些
曹军
副主任医师 | 日照市中医医院 肛肠外科
三级甲等语音内容
预防痔疮的方法首先就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，避免长时间的站立，避免久坐，久蹲的情况。
另外，就是要避免辛辣，刺激性的食物，尽量地减少红辣椒，花椒，麻椒，生姜，生蒜的食入。
另外，也一定要避免疲劳，熬夜的发生，再者，在平时的时候，也要注意保持肛门局部的清洁，在排便以后可以使用温水对肛门的局部做简单的清洗。
在平时的时候，可以适当地做一做提肛运动的练习，就是肛门的一收和一放，可以加强肛门周围括约肌的力量，还可以促进痔区静脉的回流，所以对于预防痔疮也具有良好的帮助作用。
2020-09-28 10:52
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