快绝经需要注意什么
丁英波
副主任医师 | 蓬莱市中医医院 妇产科
三级甲等语音内容
快绝经的女性要注意加强饮食的调理，快绝经主要会伴有比较明显的更年期症状，因为体内的雌激素下降有关。所以在日常生活中要多吃肉蛋奶，配合适当的蔬菜和水果的补充，可以缓解更年期的症状。建议女性多吃豆类，每天喝一杯新鲜的豆浆可以改善，在更年期出现的分泌物减少，同房过程中阴道干涩的症状。
而且在更年期女性也会出现明显的腰腿酸痛，跟骨质疏松有关，所以在饮食方面要加强钙元素的摄入，而且要适量的吃一些钙片。在日常生活中要注意锻炼，这样可以提高钙的代谢，也有利于缓解腰腿疼痛，而且能够缓解女性在更年期出现情绪抑郁的状态。
2021-01-08 10:41
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization