吃蓝莓的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
吃蓝莓的第一个好处是能够抗氧化，抗衰老，因为蓝莓当中富含有丰富的原花青素，这样的物质有着很好的清除自由基的作用。因此，适当的吃蓝莓补充原花青素，在抗氧化，抗衰老方面的好处非常的明显。
吃蓝莓的第二个好处是能够为机体补充维生素C，对于提高机体免疫力，美容养颜方面的好处同样非常的明显。同时，蓝莓当中还会含有一些丰富的矿物质，像钾元素，镁元素，这两种物质进入到体内之后，对于预防心脑血管疾病，尤其是在调整血压方面的功效非常的强。
蓝莓当中还含有丰富的有机酸，很好的促进消化液的分泌，对于一些脾胃功能下降，食欲不振的人，有着很强的增进食欲，促进消化的好处。
2020-05-19 09:48
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