怎么瘦手指_好在医生

怎么瘦手指

贾克宝

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

语音内容

怎么瘦手指的，手指胖它也不可能单胖手指，如果手指都胖了，可能全身也不会太瘦，所以所谓瘦手指，实际上也是减肥的一部分，减肥是一个综合的措施，需要控制饮食，适当运动，长期坚持，科学的养生，按时休息，按时起床，所谓控制饮食要主食副食搭配，营养均衡，主食包括米饭，馒头，窝头，面条，饺子都可以吃，但是不要超过二两，一般如果运动量比较大，适当的增加吃主食的时候，搭配点鸡鸭鱼肉菜吃，然后吃完饭一般过两三个小时以后，少吃一些水果也是可以的，需要长期坚持。这个胖人往往是由于生活不规律，暴饮暴食，长期的这种没有规律，不健康的生活方式造成，要从自我调节生活方式开始，具体怎么瘦手指，你要是全身体重下来了，手指也不会太胖。所以对于减肥来说，一定要注意生活方式和饮食习惯的改善，同时也要进行适当的运动。

2020-05-29 13:57

相关视频

/ Recommended video