月经不调如何调理
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
月经不调从以下几个方面调理。
第一就是不熬夜，生活要规律，避免劳累。
第二有些女性是因为运动量过大，而出现月经的改变，需要减少锻炼的强度或者是频率。
第三如果是情绪问题导致的月经异常，要学会自我调整自己的情绪，控制情绪的剧烈的波动，通过有效的方式来缓解身体的压力，必要的时候进行心理咨询，对身体有所帮助。
第四就是体重剧烈的变化，也会影响月经体重增加，会使身体难以排卵，所以减肥对月经失调是非常有效的。但需要注意的是极端的突然的体重减轻，也会导致月经不规律，甚至闭经。
第六就是注意保暖，避免受寒，受冷，尤其是在炎热的季节，防止摄入过多的冷食和刺激性的食物。另外要停止服用引起月经失调的药物，要戒烟限酒。
2020-06-24 18:43
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