怎么解决姨妈推迟

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

语音内容

月经推迟可以从以下几个方面进行调理：

第一，通过中医进行调理，调理肝脏可以使气血通畅，血流通畅，经血就不会在体内滞留，调理好肾脏以后，可以使经血通畅，调理后脾胃，可以补回身体流失的血液。

第二，进行饮食的调理，在中饭和晚饭可以加入肉类，豆制品和蛋类，这些高蛋白的食品可以补充经期身体流失的营养物质，同时也要多摄入新鲜的蔬菜和水果，全麦的食品，丰富的纤维可以提高镁的含量，有效地调节月经紊乱，糖分过高的食物会造成体内血糖的升高，影响经期的稳定，所以要少喝，而浓茶和咖啡这类饮料容易使女性焦虑不安，建议爱喝这些产品的女性朋友，可以改成大麦茶。

如果不但是月经推迟，而且出血量比较大的时候，可以多吃一些葡萄干，大枣，菠菜等含铁丰富的食物。

2020-07-02 18:05

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