锻炼身体能使脂肪肝自愈吗
夏云连
主治医师 | 亳州市人民医院 肝胆胰外科
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轻微的脂肪肝通过调整饮食结构加运动是可以治愈的。
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意，一定要以低脂低胆固醇饮食为主、要清淡饮食、避免摄入辛辣油腻刺激性的食物、戒烟酒，制定运动计划，每天做有氧运动30分钟以上。如跑步游泳、打羽毛球等。避免过度劳累，坚持两个月再复查腹部彩超，同时还是要控制体重。
尽量避免服用药物，过多的药物反而会造成肝脏损害，因为任何药物都要通过肝脏代谢，都会或多或少加重肝脏的损害。降脂的食品有燕麦、小米等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
2020-07-17 09:46
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