吃钙片好不好_好在医生

吃钙片好不好

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

缺钙患者适度吃钙片有一定好处，但过量服用有一定的副作用。补充任何营养的时候都应该注意适可而止，千万不能盲目补钙。吃钙片的好处及副作用具体如下：

一、适度吃钙片的好处

1、一些中老年人由于钙质流失大，导致身体出现一些疾患。适当的吃钙片，不仅可以改善骨质代谢，预防骨质疏松，心脏、肌肉和神经同样需要足够的钙，才能适当的发挥功能。

2、适当吃钙片，对于改善女性经前期症状，控制高血压，改善睡眠，保持良好的情绪都有不错的效果。

二、过量吃钙片的副作用

1、结石：补钙过量还会增加患结石病的风险。钙并不是那么容易就能够被我们人体吸收，如果摄入了过多的钙不能够及时的吸收，可能会形成结石。

2、损伤心脏：过量吃钙片会导致异位钙化，如动脉粥样硬化，进而损伤心脏。

3、高钙血症：高钙血症的早期表现有持续性头痛、严重便秘、食欲下降、心情烦躁、精神萎靡等。后期的表现有嗜睡、意识不清楚、高血压等。

4、胃肠道不良反应：过量吃钙片会导致胃液大量分泌，会引起黏膜肿胀，黏膜糜烂甚至溃疡。

2022-04-22 16:59