鸡蛋吃多了会胖吗_好在医生

鸡蛋吃多了会胖吗
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

通常情况下,鸡蛋吃多了会引起发胖,而且还会引起其他身体不适,建议适量食用。

鸡蛋含有较多的蛋白质、磷脂、钾、钠、镁、维生素、脂肪等营养物质,磷脂和胆碱以及多种维生素都能给脑神经提供丰富的营养,起到益智健脑的作用。营养不良、贫血的患者可以通过食用鸡蛋,补充身体缺失的营养,但是不宜过量食用,过量食用后,容易引起消化不良,建议在医生的指导下通过应用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。另外,过量食用鸡蛋,会使鸡蛋内的脂肪会储存在体内无法及时消耗,引起发胖。而且蛋黄中含胆固醇比较丰富,如果过量食用会使摄入的胆固醇比较多,引起体脂增高,不仅会导致发胖,还有可能会导致身体出现一些其他疾病,如高血压、心脑血管动脉粥样硬化、结石等情况。建议出现身体不适时应及时去医院进行检查,明确原因后,进行相应处理。

建议鸡蛋一天吃1-2个,可以补充身体营养,不会造成营养过剩。在日常生活中应养成良了的饮食习惯,一日三餐,饮食规律,避免暴饮暴食。

2023-05-27 00:00

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