170标准体重是多少_好在医生

170标准体重是多少
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

通常情况下,身高170cm,男性标准体重为63kg,女性为60kg。根据不同的计算方式,标准体重也会存在差异。

根据世界卫生组织标准体重的计算方法,男性的标准体重(kg)=[身高(cm)-80]*70%,女性的标准体重(kg)=[身高(cm)-70]*60%,一般标准体重上下浮动10%都属于正常情况。所以身高170cm男性标准体重为63kg,理想体重在56.7-69.3kg,身高170cm女性标准体重为60kg,理想体重在54-66kg。

人体体重指数是衡量身体是否健康以及胖瘦程度的一个重要指标,简称BMI。BMI=体重(kg)/身高²(m²),一般BMI在18.5-23.9属于正常范围,所以身高170cm的标准体重为53.5-69kg。若体重超过69kg或低于53.5kg表明患者偏胖或偏瘦,需及时通过减肥或增加营养等方式进行改善。

患者在日常生活中,要合理膳食,避免过量食用高油、高脂类食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及蛋、奶、肉等蛋白质含量丰富的食物。严格控制碳水和脂肪摄入,防止造成热量大量堆积。同时,要适当进行运动,可以结合自身情况,采取慢跑、瑜伽、游泳等锻炼方式,提高机体免疫力。

2023-10-18 17:57

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