好在健康小芝士
去年冬天,我发现自己的右手腕时不时会感到疼痛和僵硬,尤其是在长时间使用鼠标和键盘工作后。起初,我以为只是普通的劳损,没放在心上。但随着时间的推移,疼痛感加剧,连简单的握笔写字都变得困难,这才意识到问题可能比我想象的严重。
经过朋友的建议,我决定去医院看看,到达医院后,医生首先让我做了一系列的动作测试,以观察腕部活动的范围和疼痛的具体位置。随后,我被安排做了X光和超声波检查,确保没有骨折或其他结构性问题。检查结果出来后,医生告诉我,我患的是腱鞘炎,这是一种由于反复的手腕活动导致腱鞘发炎的疾病。
治疗方案相对简单,医生建议我首先需要暂时停止所有可能加重症状的活动,比如长时间的打字和使用鼠标,同时,给我开具了一些消炎止痛药,以及改善措施,包括热敷和手腕的伸展运动,帮助缓解疼痛并促进恢复。医生还强调了预防的重要性,比如定时休息,改善工作台的布局,使用人体工程学的键盘和鼠标,以及做一些手腕加强练习。
一周后,我回医院复查,情况有了明显的改善,虽然医生提醒我,在完全恢复之前还需要继续小心,避免过度使用手腕。
2024-04-19 10:07
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