大便不通畅怎么办吃什么好

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

三级甲等

通常便秘导致的大便不通畅，可以通过理疗、多吃富含纤维素的水果蔬菜等食物；或吃润肠通便药物，如复方芦荟胶囊、乳果糖等方式促进胃肠蠕动，减轻大便不通畅的症状。

1、理疗:大便不通畅应多运动，经常在肚脐周围顺时针按摩，早晚各50次；也可灸天枢、支沟、足三里、中脘等穴位，促进胃肠蠕动帮助排便。

2、食物:由于缺乏运动，饮食油腻辛辣等不良生活习惯导致便秘，引起的大便不通畅，应多吃含维生素多的水果，如苹果、桃子、香蕉、柚子、火龙果等；粗纤维食物如红薯、胡萝卜、红豆、燕麦、白菜、玉米等，可以促进肠道蠕动，也有利于体内毒素排出，防止便秘，减轻大便不通畅的症状，远离烟酒、辛辣油腻刺激性食物。

3、药物:饮食调理效果不佳、便秘较重的患者，在医生指导下可以使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等；润肠通便泻药，如复方芦荟胶囊、通便灵、乳果糖、果导片、硫酸镁等。使用这些药物时可能大便次数增多，应多喝水，防止脱水。刺激性泻药如果导片，硫酸镁等，药效强，作用剧烈，不适合长时间使用，孕妇、消化道溃疡患者、老年人慎用。

2022-03-11 14:53

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