睡眠不好怎么办呀_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡眠不好怎么办呀
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女 26岁

2019-12-15 04:04

病情描述:

睡眠不好,已经有一段时间了,想知道要怎么办啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠各种病因引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。维持合适的睡眠环境,应有一个安静、清洁舒适的环境,室内温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低。保持愉悦的心情,不要有太大的压力,适当进行户外活动,提高机体免疫力。

    2019-12-16 04:40

    有用有用

    无用无用

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