失眠多梦吃什么啊_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠多梦吃什么啊
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男 36岁

2024-08-30 13:32

病情描述:

我的身体本来就不好,总是失眠多梦,照这样下去我的寿命越来越短了。
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠多梦一般是不良饮食习惯、焦虑症、抑郁症等原因引起的,可以去医院查明原因后吃香蕉、艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等食物和药物。
    1、不良饮食习惯:在睡觉前大量吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜、芥末等,容易影响睡眠,出现失眠多梦的情况,平时要减少吃这些食物,可以适量吃香蕉、火龙果、黄瓜等食物,能为身体补充营养,减少不良反应发生。
    2、焦虑症:可能是遗传因素、精神压力过大等原因导致,可导致神经递质异常,会影响正常的睡眠,从而出现失眠多梦的情况,可以在医生指导下吃地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗。
    3、抑郁症:这种疾病可能是心理因素、神经递质异常等原因导致的,患者会出现情绪低落、对食物兴趣缺乏等症状,会出现睡眠障碍,可以遵医嘱吃盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗。
    在日常生活中,需要保持规律作息,创造安静舒适的睡眠环境。睡前放松身心,避免剧烈运动。

    2024-08-30 13:32

    有用有用

    无用无用

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