午睡睡不着失眠了要注意什么?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png午睡睡不着失眠了要注意什么?
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男 21岁

2020-04-26 16:46

病情描述:

一直高强度的学习,感觉一直头疼。头脑一直兴奋,有时午睡睡不好,晚上就失眠,请问要注意什么啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    平时要注意培养劳逸结合的好习惯。睡觉前可以喝点热牛奶。睡前不要过饥或过饱。室内光线要柔和,温度不宜过高。睡觉前,坚持每天用热水洗脚。定期去正规医院,做神经内科的检查,以免病情加重。

    2020-04-26 22:04

    有用有用

    无用无用

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