晚上出现了失眠了怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚上出现了失眠了怎么办?
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男 35岁

2020-04-30 13:52

病情描述:

晚上睡不着觉,以为是抽烟的原因,后来就把烟给戒掉了,但是还是睡不着,请问该怎么办啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    晚上睡觉之前,睡不着觉,可以选择食物治疗,适当的吃点安神健脑类的牛奶,核桃,水果等。睡前不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。严重者,可以采取抑制神经剂治疗。

    2020-04-30 20:44

    有用有用

    无用无用

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