产后睡眠质量不好怎么办吖?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png产后睡眠质量不好怎么办吖?
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女 31岁

2020-05-06 08:45

病情描述:

有的时候眼睛要打架了,但是闭上眼睛怎么也睡不着,请问要怎么处理啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡觉之前,避免紧张或焦虑,会增强自己的睡眠质量。另外,睡眠质量不好,就引起自己的精神不足。平时多做做运动,多讲一些开心的事,这样可以让自己尽量的放松。可以选择热水泡脚,按摩等方式治疗。

    2020-05-06 12:48

    有用有用

    无用无用

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