每天失眠怎么办能缓解啊？
男 28岁
2020-05-19 15:25
病情描述：
我最近都是早早的躺在床上，过很久才可以睡着，请问一下，每天失眠怎么办能缓解啊？-
病情分析：
患者长期有失眠的情况出现，要尽快进行调理，建议患者在睡前的好，不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等，也可以适当吃一些安神的药物来缓解症状。
2020-05-19 20:28
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