失眠了晚上喝牛奶好吗?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠了晚上喝牛奶好吗?
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男 39岁

2020-05-21 14:16

病情描述:

最近晚上睡觉都失眠了,据说喝牛奶好,请问失眠了晚上喝牛奶好吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    有失眠的患者,可以在睡前的时候,适当喝一些温热的牛奶。牛奶中有色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠。若一直不缓解,可以结合药物来联合治疗。

    2020-05-21 18:49

    有用有用

    无用无用

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