女性睡眠不足的危害是什么_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png女性睡眠不足的危害是什么
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女 29岁

2020-08-31 04:12

病情描述:

最近我一直加班导致现在睡眠不足,担心会对身体有危害。睡眠不足的危害是什么女性?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡眠不足通常会导致身体乏力,甚至也会引起内分泌出现紊乱的危害。如果长时间熬夜也会引起黑眼圈出现,也会导致身体毒素不能尽快的排泄出去,多数人群也会表现出头疼和头晕的症状,最好要改掉熬夜的坏习惯,够让身体更加的健康,睡觉前喝杯牛奶有利于补充营养,提高睡眠质量。

    意见建议:

    在睡觉前也可以用热水泡脚,有利于让身体达到放松,并且还可以加快身体的血液循环,有利于尽快的进入睡眠状态。

    2020-08-31 06:05

    有用有用

    无用无用

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